Yurika式ハワイアンデトックスをやってみよう

STEP 1　　簡単半日デトックス

● まず朝食をフルーツスムージーにしてみましょう

カラダはAM４時〜正午までは排泄タイム。カラダのリズムに合わせ、
フルーツやフルーツスムージーを摂取→昼間からは通常の食事に戻してOK!

前夜からの軽い野菜中心の食事を心がければ、空腹感を覚えないで済むはずです。
スムージーは租借状態のため胃腸が消化に使うエネルギーいらずで、内臓の休憩ができます。
疲れた胃腸や肝臓を充電させれば元気復活。軽やかなエネルギー充満のカラダへと変わり、
通常より尿が増量しスッキリ毒だしできます。

● さらに、もっと簡単にフルーツモーニングでプチデトックス

スムージーを作るマシーンの準備がない方は、朝の排泄タイムに、
固形であっても2時間あれば消化できるフルーツを取りましょう。
この方法は半日断食を同じ状態。フルーツにはビタミンと酵素がたっぷり。
瑞々しいフルーツは良質の水分がたっぷり補給でき、
カラダをアルカリ性にバランシングしてくれます。

STEP2 　1dayデトックス

● １日中、腸内クレンジングと共に内臓＆ハートの休息を

ハワイアンデトックスは、たった1日だけでもパワフルな毒出しが可能です。
なんと、１日に２回のミネラル（にがり成分）を含んだ、海水ソリューション（薄めた深層海洋水）
を飲むだけの方法で、口から簡単に腸内洗浄ができる優れ技なのです。

海水ソリューションを飲んで、腸から老廃物などの宿便を排泄しながら、細胞レベルで必要な栄養を、
スムージーと野菜ジュース、お味噌汁から、しっかり摂取しカラダとココロを休めます。
あなたは、腸の中がお掃除される快感にやみつきになるかもしれませんよ！　

1日だけでもいいので、日頃酷使している内臓を休めてあげることで、
かなりカラダとココロの元気を取り戻せ、美肌効果も体感できるはずです。

これをやるだけで、十分、免疫力や自然治癒力がアップするので、
月に一度は、1 dayハワイアンデトックスすることをオススメします。

STEP3　3daysデトックスに挑戦

● 3日間集中デトックス、美カラダ＆ココロへ体質改善

その昔、ハワイ王族も利用していたというハワイならではの海水を使った健康違法を、
ハーブなどを取り入れ現代流にアレンジし、ココロとカラダのクレンジングする、
1 dayデトックスと同じメニューを3日間続ける、3日間集中プログラム。

腸全体への腸内クレンジングが可能で細胞の一つ一つからくまなく毒出しでき、美しい心身に体質改善！
PHバランスが整い、解毒x浄化が促進され、本来の健康的な状態へ体をリセットします。

フルーツ、新鮮野菜、お味噌汁から、ビタミン、酵素、ヨウ素を含むミネラル等をふんだんに摂取。
これらは放射能汚染対策に最も効果があるとされる食品群のため、細胞から放射能汚染、
重貴金属の解毒効果が高いデトックスです。

空腹感なく、自然に排泄が促進されるため、缶単位2-5Kgの減量ができ、ダイエット効果も抜群な上、
ネガティブな感情や不安も浄化してくれるデトックス方法です。

季節の変わり目などに、年に2〜4回がオススメ（どうしても忙しい時は2 daysでもOK.）

「ハワイアンデトックス」本文より抜粋　p35-37